Saat akan melakukan workout, penting untuk memilih camilan yang sehat dan memberikan energi yang cukup untuk membantu Anda dalam berolahraga. Berikut adalah tiga camilan sehat yang bisa dikonsumsi sebelum workout:

1. Pisang
Pisang adalah camilan yang kaya akan kalium dan karbohidrat, yang sangat baik untuk memberikan energi sebelum workout. Pisang juga mengandung serat yang dapat membantu dalam pencernaan dan menjaga kesehatan pencernaan Anda. Anda dapat mengonsumsi pisang sebagai camilan sebelum workout atau mencampurkannya dengan yogurt atau kacang-kacangan untuk tambahan protein.

2. Telur rebus
Telur rebus adalah camilan yang kaya akan protein dan lemak sehat, yang sangat penting untuk membangun otot dan memberi energi sebelum workout. Telur rebus juga mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin D dan selenium. Anda dapat mengonsumsi telur rebus sebagai camilan sebelum workout atau memadukannya dengan sayuran segar untuk tambahan serat dan vitamin.

3. Smoothie buah
Smoothie buah adalah camilan yang segar dan kaya akan nutrisi, yang sangat baik untuk memberikan energi sebelum workout. Anda dapat membuat smoothie buah dengan campuran berbagai jenis buah seperti pisang, strawberry, blueberry, dan alpukat. Tambahan yogurt atau susu almond akan memberikan tambahan protein dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang Anda.

Dengan mengonsumsi camilan sehat sebelum workout, Anda akan mendapatkan energi yang cukup untuk berolahraga dengan maksimal dan menjaga kesehatan tubuh Anda. Selain itu, memilih camilan sehat juga akan membantu dalam proses pemulihan otot setelah workout. Jadi, jangan lupa untuk memilih camilan yang sehat sebelum workout untuk hasil yang lebih optimal.