Pelatih atletik nasional memberikan tips berharga kepada para atlet yang sedang berlatih di suhu panas yang ekstrem di Kalimantan. Suhu panas yang tinggi dapat menjadi tantangan besar bagi atlet yang berusaha untuk tetap berlatih dan menyelesaikan program latihan mereka. Namun, dengan beberapa tips yang diberikan oleh pelatih, para atlet dapat tetap berlatih dengan efektif dan aman di bawah sinar matahari yang terik.

Salah satu tips yang diberikan oleh pelatih adalah untuk selalu memastikan bahwa para atlet telah melakukan pemanasan yang cukup sebelum memulai latihan. Pemanasan yang baik dapat membantu tubuh untuk beradaptasi dengan suhu panas yang tinggi dan mencegah cedera yang mungkin terjadi akibat latihan yang terlalu keras. Selain itu, para atlet juga disarankan untuk selalu membawa air minum yang cukup saat berlatih di suhu panas untuk mencegah dehidrasi.

Selain itu, pelatih juga menekankan pentingnya untuk mengenakan pakaian yang sesuai saat berlatih di suhu panas. Pakaian yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat dan memberikan ventilasi yang baik dapat membantu tubuh untuk tetap sejuk dan nyaman saat berlatih. Para atlet juga disarankan untuk mengenakan topi atau kacamata hitam untuk melindungi diri dari sinar matahari yang terik.

Selain tips tersebut, pelatih juga menyarankan para atlet untuk mengatur jadwal latihan mereka agar tidak berada di luar ruangan saat suhu panas mencapai puncaknya. Berlatih di pagi atau sore hari saat suhu lebih sejuk dapat membantu para atlet untuk tetap berlatih dengan efektif tanpa harus terkena dampak buruk dari suhu panas yang ekstrem.

Dengan mengikuti tips dan saran yang diberikan oleh pelatih atletik nasional, para atlet di Kalimantan dapat tetap berlatih dengan efektif dan aman di bawah suhu panas yang tinggi. Semoga dengan adanya tips ini, para atlet dapat mencapai hasil yang optimal dalam program latihan mereka dan tetap sehat dan bugar dalam menghadapi tantangan di lapangan.