Ketahui apa itu IBS pada anak dan cara meredakannya

bugar May 24, 2024

IBS atau Irritable Bowel Syndrome adalah gangguan pada saluran pencernaan yang sering dialami oleh anak-anak. Gangguan ini dapat menyebabkan gejala seperti perut kembung, diare, sembelit, sakit perut, dan gangguan pencernaan lainnya. IBS pada anak dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti pola makan yang tidak sehat, stres, ketidakseimbangan bakteri dalam usus, dan sensitivitas terhadap makanan tertentu.

Untuk meredakan gejala IBS pada anak, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan, antara lain:

1. Menjaga pola makan yang sehat: Pastikan anak mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein sehat. Hindari makanan yang dapat memicu gejala IBS, seperti makanan pedas, berlemak, atau berminyak.

2. Menjaga keseimbangan bakteri dalam usus: Memberikan anak makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, kefir, atau suplemen probiotik, dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam usus dan meredakan gejala IBS.

3. Mengelola stres: Anak-anak yang mengalami stres atau kecemasan cenderung memiliki gejala IBS yang lebih parah. Bantu anak mengelola stres dengan memberikan dukungan emosional, mengajarkan teknik relaksasi, dan memberikan waktu istirahat yang cukup.

4. Menghindari makanan pencetus: Identifikasi makanan atau minuman yang memicu gejala IBS pada anak dan hindari konsumsinya. Beberapa makanan yang umumnya memicu gejala IBS adalah susu, gandum, kacang-kacangan, dan makanan berlemak.

5. Konsultasi dengan dokter: Jika gejala IBS pada anak tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan penanganan yang sesuai.

Dengan menjaga pola makan yang sehat, menjaga keseimbangan bakteri dalam usus, mengelola stres, menghindari makanan pencetus, dan berkonsultasi dengan dokter, gejala IBS pada anak dapat dikendalikan dan meredakan. Penting bagi orangtua untuk memperhatikan gejala yang dialami anak dan memberikan perawatan yang tepat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan mereka.