Guru Besar Universitas Indonesia (UI), Profesor Dr. dr. Ketut Suastika, Sp.PD-KEMD, mengingatkan bahwa malnutrisi dapat menyebabkan penurunan imunitas dalam tubuh. Hal ini disampaikan dalam sebuah seminar kesehatan yang diselenggarakan di kampus UI.

Menurut Prof. Ketut Suastika, imunitas atau daya tahan tubuh sangat penting untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit. Malnutrisi, yang sering kali disebabkan oleh kurangnya asupan gizi yang seimbang, dapat menyebabkan gangguan pada sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, seseorang menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit infeksi.

Dalam mengatasi masalah malnutrisi, Prof. Ketut Suastika menegaskan pentingnya konsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, protein hewani dan nabati, serta karbohidrat kompleks. Selain itu, ia juga menyarankan untuk menghindari konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan garam.

Selain itu, Prof. Ketut Suastika juga menyoroti pentingnya pola hidup sehat, seperti olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan menghindari stres. Pola hidup sehat ini juga turut berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Dengan penekanan pada pentingnya gizi seimbang dan pola hidup sehat, diharapkan masyarakat dapat terhindar dari masalah malnutrisi dan menjaga kesehatan tubuh mereka. Semoga informasi dari Prof. Ketut Suastika ini dapat memberikan manfaat bagi kita semua dalam menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan imunitas.