Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding

bugar Jun 5, 2024

Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding

Sebagai atlet bulu tangkis, performa yang prima sangatlah penting bagi para pemain untuk meraih kemenangan dalam setiap pertandingan. Untuk itu, Dokter PBSI selalu memberikan perhatian khusus dalam menjaga kesehatan dan kondisi fisik atlet selama bertanding.

Salah satu faktor yang penting dalam menjaga performa atlet adalah asupan cairan yang cukup. Air mineral menjadi salah satu pilihan yang sangat direkomendasikan oleh Dokter PBSI karena kandungan mineral yang terdapat di dalamnya dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh atlet.

Selama bertanding, atlet bulu tangkis akan mengalami peningkatan suhu tubuh dan keringat yang banyak. Kehilangan cairan yang terlalu banyak dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat mempengaruhi performa atlet dan meningkatkan risiko cedera. Oleh karena itu, penting bagi atlet untuk selalu menjaga asupan cairan dengan minum air mineral secara teratur.

Dokter PBSI juga menyarankan agar atlet menghindari minuman bersoda atau berenergi yang mengandung kadar gula dan kafein yang tinggi, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan pencernaan. Sebaliknya, air mineral merupakan pilihan yang lebih sehat dan aman untuk dikonsumsi selama bertanding.

Selain itu, air mineral juga dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh atlet dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Dengan menjaga asupan cairan yang cukup, atlet akan dapat menjaga stamina dan performa mereka selama bertanding.

Dengan begitu, tidak ada alasan bagi atlet bulu tangkis untuk mengabaikan pentingnya minum air mineral selama bertanding. Dengan bantuan Dokter PBSI dan pola minum yang tepat, atlet dapat menjaga performa mereka dan meraih kemenangan dalam setiap pertandingan. Jadi, jangan lupa untuk selalu membawa botol air mineral dan minum secara teratur selama bertanding!