Ahli gizi anjurkan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak
Ahli gizi merupakan orang yang ahli dalam bidang nutrisi dan kesehatan. Mereka memiliki pengetahuan yang mendalam tentang bagaimana makanan dapat mempengaruhi kesehatan seseorang, terutama pada anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Salah satu hal yang sangat penting dalam gizi anak adalah asupan protein. Protein adalah salah satu zat gizi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh anak. Protein hewani, yang berasal dari hewan seperti daging, ikan, telur, dan susu, merupakan sumber protein yang sangat baik bagi anak-anak.
Ahli gizi merekomendasikan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak karena kandungan nutrisi yang tinggi. Protein hewani mengandung asam amino yang penting untuk membangun jaringan otot, tulang, dan organ tubuh anak. Selain itu, protein hewani juga mengandung zat besi, seng, dan vitamin B12 yang sangat penting untuk pertumbuhan anak.
Namun, ahli gizi juga menyarankan untuk memberikan variasi dalam konsumsi protein hewani anak. Misalnya, selain daging sapi atau ayam, orangtua juga bisa memberikan ikan, telur, atau produk susu seperti yogurt atau keju. Dengan memberikan variasi makanan sumber protein hewani, anak akan mendapatkan nutrisi yang lebih lengkap dan seimbang.
Tidak hanya itu, ahli gizi juga menekankan pentingnya memasak makanan sumber protein hewani dengan cara yang sehat. Hindari menggoreng makanan terlalu banyak atau menambahkan bumbu-bumbu yang berlebihan. Lebih baik memasak dengan cara direbus, dipanggang, atau dikukus untuk menjaga kandungan nutrisi dalam makanan.
Dengan memberikan makanan sumber protein hewani yang seimbang dan sehat, anak akan mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Orangtua perlu memperhatikan pola makan anak dan berkonsultasi dengan ahli gizi jika diperlukan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan anak. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orangtua dalam memberikan makanan yang sehat dan bergizi bagi anak-anak mereka.
