Angkat beban merupakan salah satu cara yang efektif untuk membentuk tubuh dan meningkatkan kekuatan otot. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, Youtube dapat menjadi sumber yang berguna untuk belajar teknik yang benar dan mendapatkan motivasi.

Berikut adalah 5 saluran Youtube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban:

1. Fitness Blender
Saluran Youtube ini menyediakan berbagai video latihan angkat beban untuk pemula dengan berbagai tingkat kesulitan. Mereka juga memberikan tips dan trik untuk meningkatkan kekuatan otot dan membentuk tubuh.

2. Bodybuilding.com
Saluran Youtube ini menyediakan tutorial latihan angkat beban yang dirancang khusus untuk pemula. Mereka juga memberikan informasi tentang nutrisi dan suplemen yang diperlukan untuk mendukung program latihan angkat beban.

3. ScottHermanFitness
Saluran Youtube ini dipandu oleh Scott Herman, seorang ahli fitness yang memiliki pengalaman dalam latihan angkat beban. Dia memberikan tutorial yang jelas dan mudah dipahami untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban.

4. Buff Dudes
Saluran Youtube ini dikelola oleh dua saudara yang memiliki keahlian dalam bidang kebugaran. Mereka menyediakan video latihan angkat beban yang menyenangkan dan menginspirasi untuk membantu pemula memulai perjalanan kebugaran mereka.

5. Athlean-X
Saluran Youtube ini dipandu oleh Jeff Cavaliere, seorang fisioterapis dan pelatih kebugaran yang berpengalaman. Dia memberikan tutorial latihan angkat beban yang berfokus pada teknik yang benar dan pencegahan cedera untuk membantu pemula mencapai hasil yang maksimal.

Dengan mengikuti saluran Youtube di atas, pemula dapat memperoleh pengetahuan dan motivasi yang diperlukan untuk memulai latihan angkat beban dengan benar. Selalu ingat untuk memulai dengan beban yang ringan dan meningkatkan intensitas latihan secara bertahap untuk mencegah cedera dan mencapai hasil yang optimal. Semangat berlatih!